- ¿Que
necesitamos?
Avena, frutos secos,
frutas deshidratadas, leche y miel
- ¿Cuanto
necesitamos?
1 taza de avena, 2 tazas
de leche, 2 cucharadas de miel, 1 cucharada de frutos secos y 1 cucharada de
frutas deshidratadas
- ¿Que
hacemos?
Lo ponemos todo en un bol
mezclamos bien, dejamos que repose en la nevera unas horas y cuando queramos
nos lo comemos.
- Trucos
Puede estar en la nevera
varios días, así que podemos hacer para varios días y vamos cogiendo para
desayunar.
Es un desayuno muy rico
en muchos aspectos, ya que contiene, proteínas, vitaminas, hidratos de carbono,
hierro, etc…
Además empiezas el día
cargado de energía y saciado.
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