jueves, 16 de marzo de 2017

MUESLY CON YOGURT Y FRUTAS


  • ¿Que necesitamos?

2 yogures

100 gr. de avena

100 ml. de leche

2 cucharadas de miel

1 plátano

10 nueces

Un puñado de arándanos

10 moras

  • ¿Que hacemos?

Esta receta es muy sencilla, pero tenemos que empezar a prepararla la noche anterior, es muy sencillo, no tardaremos más de 5 minutos, así que lo podemos hacer mientras hacemos la cena, en un bol tenemos que mezclar, la avena, 1 yogurt y una cucharada de miel, lo mezclamos todo bien y le añadimos la leche, un par de vueltas más y a la nevera. El resto del proceso ya será antes de tomárnoslo.

Ahora, ya por la mañana, cuando vaya a desayunar, solo tengo que añadir el yogur y la mitad de las nueces partidas mezclamos bien y servimos en un plato, y sobre el muesly le añadimos rodajas de plátano, el resto de las nueces, los arándanos, las moras y rociamos otra cucharada de miel, y ya está listo este magnífico y completo desayuno, QUE APROVECHE.



  • Trucos


Yo los he hecho con estos frutos rojos, pero podemos cambiarlos o añadirle fresas, frambuesas, grosellas, lo que queramos.

Os recuerdo este otro Muesly que hicimos, o una receta con la avena pero en caliente, Porridge.

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